30 min de Yin Yoga
(gratuit)
Le yin yoga est la meilleure façon de relâcher la pression et diminuer son stress quand on vit à 100 à l'heure.
En seulement 30 minutes, tu vas détendre ton corps et ton mental en profondeur.
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A propos de ce cours:
Je t'accompagne pendant 30 minutes dans une pratique de yoga doux, le Yin Yoga, qui allie relachement profond des tensions du corps, respiration relaxante et état méditatif.
On restera plusieurs minutes dans des postures d'étirement. Sans aller au maximum de l'étirement, on permet au muscle de se mettre au repos puis on commence à étirer les tissus profonds tels que les fascias.
On se concentre sur les sensations du corps et la respiration ce qui nous amène dans un état méditatif qui calme les agitations de notre mental.
Témoignages de mes élèves à propose des cours de Yin Yoga:
"J'ai commencé la séance un peu stressée/énervée maintenant je suis toute apaisée"
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Lauriane
"Fantastique le cours de Yin. Merci pour ta présence même à distance"
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Claire
"A un moment j'ai même pleurer, la décompression du corps et du mental ! Merci"
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Florence
Qui suis-je :
Laura, ancienne avocate et juriste en entreprise, je suis désormais professeure de yoga Hatha, Vinyasa et Yin, et je souhaite aider les personnes qui vivent à 1 000 à l’heure à lâcher le contrôle, à retrouver de la sérénité et du bien-être dans leur corps et leur esprit de manière simple grâce au yoga.
J’ai moi-même été touchée par cette boulimie d’activités professionnelles et personnelles, ce stress permanent de vouloir tout faire parfaitement et cette envie de lâcher prise un peu plus souvent.
Grâce au yoga, j’ai trouvé des clés pour vivre mieux sans aller m’exiler dans un ashram, en restant ancrée dans mon environnement sans le subir.
Dans mes cours je transmets en toute bienveillance des outils concrets que j’utilise au quotidien et qui vous permettront de vivre une vie plus apaisée.